Mira a este hombre establecer un récord mundial por la plancha más larga de la historia

Un hombre de la República Checa ha realizado la tabla abdominal más larga jamás registrada, según lo confirmado por el Libro Guinness de los récords mundiales. Josef Šálek, conocido entre sus amigos como Joska, asumió el desafío físicamente agotador el 20 de mayo de 2023, manteniendo una estricta posición de tabla durante 9 horas, 38 minutos y 47 segundos.

El récord mundial de tabla abdominal más larga lo tenía George Hood, de 62 años, en Illinois en 2020, y luego lo rompió Daniel Scali de Adelaide, Australia, quien estableció el récord anterior en 2021 con un tiempo histórico de 9. horas, 30 minutos y 1 segundo.

Fue esta vez cuando Joska tuvo que romper, aprovechando hasta la última reserva de disciplina personal.

"Me sentí listo mentalmente, no físicamente, porque mi entrenamiento ininterrumpido más largo tomó tres horas y media y tuve complicaciones importantes cuando traté de estirar el tiempo permaneciendo en una posición de tabla", dijo a Guinness World Records. “Sabía que en mi caso no se trata de exigir preparación física, sino de dominar el proceso… de mi mentalidad.

"Mi técnica mental favorita, que usé durante la tabla más larga, fue la aceptación", continuó. "Cuando aceptas la dificultad del ejercicio junto con el hecho de que la vida no se trata solo de las cosas agradables y fáciles, sino también de los elementos desagradables. Claro, hubo momentos críticos. Los más críticos llegaron entre la séptima y la octava hora. Empecé a sentirme bastante mareado, con un dolor intenso, pero también tenía fe y la gente creía en mí, y estos poderosos sentimientos se mezclaron y me ayudaron a realizar y completar la tarea con éxito".

Joska describió cómo solía tener sobrepeso y ser "aficionado al alcohol y los cigarrillos" antes de una experiencia que le "cambió la vida" hace cuatro años, cuando fue encarcelado en los Emiratos Árabes Unidos debido a un caso de identidad equivocada. Pasó el tiempo que pasó en prisión, que ascendió a varios meses, adhiriéndose a un nuevo régimen de ejercicio para mantener una mentalidad positiva, y continuó haciéndolo después de su liberación.

"Cierto momento que me cambió la vida me llevó a esta transformación, así que lo que quiero darle al mundo es que sin importar tu edad, puedes hacer cambios para sentirte más feliz, más vital y más saludable", dijo. "Es, de hecho, el mismo mensaje que quería difundir rompiendo el récord".

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